Le contrôle primaire

Le contrôle primaire ou contrôle premier est la relation entre la tête, le cou et le dos. Avec le travail mental des « directions » Alexander, il est possible d’arrêter d’interférer sur le contrôle primaire. Il est possible également de redonner de la longueur à la colonne, de l’espace entre les vertèbres, de la souplesse dans les tissus.

Un bon usage des premières vertèbres cervicales permet une restructuration de tout le dos (vertèbres dorsales et lombaires).

Un mauvais usage de la tête au-dessus de la colonne vertébrale peut entrainer de nombreux problèmes comme des maux de tête, des douleurs dans le dos, des déplacements de vertèbres, ou créer avec le temps une inclinaison nocive de la ceinture scapulaire ou pelvienne.